姿勢が若さを左右する！？猫背改善で見た目年齢マイナス5歳へ
■40代・50代になると、鏡に映る自分の姿に「なんだか老けて見える…」と感じることはありませんか？その原因、実は猫背かもしれません。 【猫背がもたらす見た目の変 […]
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こんにちは！町田のパーソナルジム、Lightwell Gymの三谷です😊 「筋トレを頑張っているのに、どうも体が硬い…」「疲れが抜けにくいし、なんだか体が重だる […]
こんにちは！町田のパーソナルジム、Lightwell Gymの三谷です😊 「朝のコーヒーが手放せない…でも、ダイエット中は控えるべき？」 「コーヒーって、本当に […]
こんにちは！町田のパーソナルジム、Lightwell Gymの三谷です😊 「毎日コンビニやスーパーのお惣菜で食事を済ませている…」 「カロリーは控えているのに、 […]
こんにちは！Lightwell Gymの三谷です😊 忙しい毎日、コンビニごはんに頼る方も多いのではないでしょうか？手軽で便利ですが、気をつけたいのが“塩分のとり […]
